Онлайн-курс Yourways
Растяжка от спортивной акробатки
Онлайн-курс растяжки для развития гибкости дома: 5 коротких тренировочных блоков по 8–15 минут в удобном темпе.
Мария Уварова✓1 модуль · 5 уроков
✓Доступ на 90 дней
✓5 видео + 0 практических уроков
✓Прогресс сохраняется в кабинете
О курсе
Курс подойдёт тем, кто хочет регулярно работать над гибкостью дома и выстроить комфортную тренировку без долгих занятий. Внутри — 5 коротких блоков по 8–15 минут. Занимайтесь в удобное время и возвращайтесь к нужным тренировкам в течение срока доступа.
Программа
Что внутри курса
5 уроков · 1 ч 13 мин
Уроки откроются после оформления доступа.
1
Растяжка
5 уроков · 1 ч 13 мин
ГолубьВидео · 14 мин
Поперечный шпагатВидео · 16 мин
СпинаВидео · 19 мин
ВыворотностьВидео · 10 мин
Шпагат на левую и на правую ногиВидео · 14 мин