Фляк назад
Онлайн-курс по фляку назад: более 12 подводящих упражнений и подробный разбор, чтобы понять механику элемента и выстроить подготовку.
Антон ЯшинО курсе
Курс поможет не просто пробовать фляк назад, а понять, как устроен элемент и из каких навыков складывается его выполнение. Вы разберёте подготовку по этапам: от подводящих упражнений до целостной техники движения. Внутри — более 12 упражнений для подготовки и подробный разбор техники. Проходите уроки в удобном темпе и возвращайтесь к нужным этапам подготовки в течение срока доступа.
Кому подойдёт курс
Для тех, кто хочет разобраться в технике фляка назад и подготовке к этому элементу. Курс посвящён одному движению: перед подводящими упражнениями в программе есть отдельный раздел о необходимых навыках. Начните с него, чтобы соотнести материал со своей подготовкой.
Что вы будете изучать
Разбор движения
Пример выполнения и разбор элемента помогают связать объяснение техники с тем, как выглядит фляк назад целиком.
Подготовка к элементу
Раздел «Что нужно уметь до?» посвящён исходным навыкам. Затем можно перейти к материалу с более чем 12 подводящими упражнениями и разбирать подготовку по этапам.
Работа с ошибками
Отдельный модуль посвящён частым ошибкам. К нему удобно возвращаться вместе с разбором техники и подводящими упражнениями.
Программа
Что внутри курса
5 уроков · 1 ч
Уроки откроются после оформления доступа.
Фляк назад - разбор элемента
2 урока · 26 мин
- Пример выполненияВидео · 8 мин
- Разбор элементаПрактика · 18 мин
Что нужно уметь до?
1 урок · 10 мин
- ИнгредиентыПрактика · 10 мин
Подводящие упражнения
1 урок · 18 мин
- Подводящие упражненияПрактика · 18 мин
Частые ошибки
1 урок · 6 мин
- Ошибки !Практика · 6 мин
О преподавателе
Антон Яшин
Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике. В профиле Yourways указаны подготовка по направлению физической культуры и опыт тренерской работы от пяти лет.
Преподаёт спортивную гимнастику и акробатику. В работе уделяет внимание физической подготовке, изучению элементов и подготовке к спортивным разрядам.
Профиль и достижения на Yourways ↗Отзыв об очных занятиях
«Спортивной гимнастикой занимаюсь под чутким руководством отличного тренера Антона Яшина.»
Фрагмент отзыва о тренировках с преподавателем в зале Yourways.
Полный отзыв в профиле преподавателя ↗Вопросы о курсе
Подойдёт ли курс для первого знакомства с акробатикой?
Программа сосредоточена на фляке назад и включает раздел о том, что нужно уметь заранее. Если пока нужна общая физическая подготовка, посмотрите также «Вводный курс»: он посвящён базовым упражнениям на силу и гибкость.
Это только видео с примером фляка?
Нет. Помимо видео с примером выполнения, в программе есть материалы с разбором элемента, необходимыми навыками, подводящими упражнениями и ошибками. Названия уроков перечислены в разделе «Что внутри курса».
Чем курс отличается от «Быстрого Старта»?
Здесь разбирается один элемент — фляк назад. «Быстрый Старт» объединяет вводную подготовку, растяжку, стойку на голове и стойку на руках. Выбор зависит от того, нужна ли вам подготовка по нескольким направлениям или разбор конкретного движения.